Когда нарушается сон (появилась бессонница, родственники жалуются на храп), следует ожидать снижения качества жизни, в этом случае также может резко ухудшиться здоровье. Лучший способ вовремя выявить проблемы – провести полисомнографию, эта техника позволяет понаблюдать за организмом во время ночного отдыха, т. к. она предполагает мониторинг всех функций в часы сна.
manager
7 основных причин недосыпа, которые мы не замечаем
Во сне человек проводит треть своей жизни. Однако когда мы отдыхаем, организм продолжает трудиться. Мозг изучает информацию, которую получил в течение дня, печень старательно работает над восстановлением клеток и избавляет нас от вредных веществ. Хронический недосып мешает нашим органам сделать это качественно. Недостаток времени, который люди уделяют сну, снижает иммунитет, ухудшает обмен веществ и здоровье.
Судороги во сне: 5 тревожных симптомов, на которые стоит обратить внимание
Нежелательные поведенческие эффекты – так называют судороги в период отдыха, обычно их не замечают, пока не снижается качество жизни. Важно понять причину, т. к. существует целый ряд факторов, которые могут вызвать характерные подергивания.
8 основных видов парасомнии у детей: названия и симптомы патологий
Парасомниями называют феномены разного характера (от поведенческих до вегетативных), которые беспокоят во время сна. У детей проявляется часто и особо выражено из-за незрелости ЦНС, поэтому важно сразу реагировать не тревожные симптомы.
Лунатизм: 6 опасных симптомов заболевания у детей
Проблемы со сном давно стали достаточно распространенной проблемой. И особого внимания заслуживает лунатизм у детей. Нервная система малышей и подростков формируется таким образом, что риск развития лунатизма значительно повышается. При этом у заболевания имеется широкий спектр факторов риска, осложнений. Трудности с засыпанием и самим сном создают дополнительные негативные побочные эффекты. Существуют и конкретные физические угрозы для здоровья.
7 основных причин возникновения бруксизма у человека
Снижение качества сна, периодически возникающая днем раздражительность и боли в голове могут быть связаны с неконтролируемым скрежетом зубами. Патология в медицине обозначается как бруксизм, для ее устранения нужно найти основную причину нарушения.
Нарколепсия – 4 основных симптома заболевания нервной системы
Нарушение сна или нарколепсия – хроническое заболевание центральной нервной системы, при котором наблюдается хроническое состояние дневной сонливости. Это проявляется в снижении тонуса мышечной ткани (катаплексия), феноменом REM сна (быстрый сон): сонный паралич, гипнагогические галлюцинации и гипнопомпические.
Сильная сонливость днем: почему пора задуматься о своем здоровье!
Если желание поспать днем очень сильное и полноценный ночной сон проблему не решает, нужно обратиться к врачу. Гиперсомния – признак серьезных заболеваний
Как избавиться от храпа: 5 наиболее результативных проверенных методов
Храп беспокоит мужчин и женщин, он может стать существенной проблемой. И суть здесь не только в звуке, поскольку храп вреден и для самого человека. Он может быть связан с анатомическими особенностями, с апноэ. В некоторых случаях храп становится следствием вредных привычек, а в других сигнализирует о нарушениях сна, о сбоях в работе сердечно-сосудистой системы. Важно определить причины, постараться использовать наиболее подходящие методы для решения проблемы. Рассмотрим несколько эффективных способов, обозначим ключевые факторы.
Не могу уснуть: 6 способов как уснуть быстро от сомнолога
Невозможность легко заснуть вечером становится основной причиной перепадов настроения, сниженной работоспособности, ухудшения функционирования нервной и иммунной систем. Чтобы уснуть за несколько минут и спать до утра, необходимо определить первопричину проблемы и найти тот способ, который именно вам поможет погрузиться в сладкую и глубокую дрему сразу после того как вы примети удобную позу в кровати.