Распространенность нарушений сна у взрослых очень высока. Бессонница (инсомния) может протекать в разных формах и характерна для 45-50% населения. С возрастом ее частота увеличивается, степень тяжести усиливается, последствия – становятся серьезнее. Важно вовремя обратить внимание на проблему и начать лечение до появления осложнений.
Нарушение сна у взрослого: разновидности
В понятие инсомнии включают группу состояний и заболеваний, протекающих с нарушением длительности, качества, структуры сна. Любая форма бессонницы приводит к ухудшению самочувствия человека днем. Если он плохо засыпает, рано просыпается, мучается от пробуждений ночью, то утром не может ощущать себя отдохнувшим. Силы и баланс энергии не восстанавливаются, работоспособность падает, как и качество жизни.
У одних людей инсомния появляется периодически и проходит, у других – становится настоящей болезнью, сопровождается другими клиническими признаками. По времени течения она бывает острой (до месяца), краткосрочной (до полугода), хронической (более 6 месяцев). Прочие виды бессонницы:
- по тяжести – легкая, средняя, тяжелая;
- по появлению – ситуационная, постоянная;
- по происхождению – первичная, вторичная.
Из-за низкой продолжительности сна днем может появиться гиперсомния – выраженная сонливость, с которой трудно бороться.
Нарушение сна: причины у взрослых
Часто человек сам становится виновником проблем с засыпанием. В результате позднего укладывания, отсутствия регулярного графика пробуждения, избытка искусственного света вечером, использования гаджетов развивается бессонница. Во многих случаях налаживание гигиены сна приводит к восстановлению его качества. Аналогичные факторы – частые смены часовых поясов, злоупотребление кофе, энергетиками.
Психологические причины тоже могут отрицательно сказываться на скорости засыпания. Тревожность, депрессия, хронический стресс, плохие мысли сильно нарушают отдых, и инсомния переходит в хроническую фазу. Реже бессонницу вызывают соматические болезни организма:
- патологии щитовидной железы;
- нарушения строения носоглотки, миндалин;
- недержание мочи;
- аритмия.
Порой болезнь нарушение сна вызывает синдром обструктивного апноэ. Из-за сужения просвета ротоглотки ночью появляется сильный храп, и на утро человек ощущает себя невыспавшимся.
К какому врачу обращаться при нарушении сна у взрослых
При любых проявления инсомнии стоит обратиться к сомнологу. Специалист поможет найти причины состояния, при подозрении на сопутствующие заболевания направит к терапевту для совместного подбора лечения. В ряде случаев понадобится консультация психотерапевта, психиатра. Обычно при психических нарушениях параллельно пациент страдает от таких симптомов:
- быстрая утомляемость;
- нарушение внимания;
- пассивность;
- плохое настроение;
- заторможенные реакции.
Важным методом диагностики нарушений является полисомнография. Она поможет записать данные ЭЭГ мозга, тонус и движение мышц, уровень сатурации, другие важные показатели. Дополнительно могут потребоваться консультации невролога, эндокринолога, нефролога.
Лечение нарушения сна у взрослых
Опытный сомнолог начинает терапию с рекомендаций по соблюдению гигиены сна. В зависимости от причины, этих мер может хватить, чтобы наладить его длительность и качество, вернуть нормальную работоспособность днем. Врач обозначит правила режима дня, системы питания, занятий спортом и т.д.
При выраженной бессоннице назначаются специальные препараты, которые относятся к группе снотворных. Лекарства на основе разительных компонентов бывают эффективны не всегда. Хроническая инсомния требует более серьезного врачебного вмешательства. Современное лечение нарушений сна не вызывает привыкания, не провоцирует вялости и сонливости днем.
Специалисты Клиники медицины сна в Ростове-на-Дону помогут найти причины бессонницы, назначат подходящую терапию строго с учетом противопоказаний. Мы практикуем комплексный подход – от психотерапии до консервативного и физиолечения, поэтому наши пациенты быстро восстанавливают сон и возвращают качество жизни. Обращайтесь!