Лечение бессонницы

Лечение бессонницы проводится психиатром или психотерапевтом с учетом формирующегося психического расстройства, которым страдает пациент. Современная доказательная медицина установила, что назначение транквилизаторов или снотворных не дает должного результата, а напротив приводит к обратному эффекту как у мужчин, так и у женщин.

Основание для лечения

Сон – это «зеркало» психического здоровья. Если у мужчины или у женщины имеются трудности при засыпании, то это означает, что их головной мозг нуждается в помощи. Нарушения сна встречаются у каждого неоднократно на протяжении жизни. Разовые случаи не требует коррекции. Но если проблема возникает более 3 дней подряд, то возникает необходимость в проведении восстановительных мероприятий.

Бессонница проявляется:

• в частых пробуждениях;
• в проблемах засыпания;
• в усталости и дневной сонливости;
• в головных болях и перепадах настроения;
• в апатии, раздражительности и тревожности.

При появлении подобных нарушений речь идет о дисфункциях головного мозга. В каждом отдельном случае требуется особый подход к терапии.

Начальные стадии бессонницы не требуют серьезного лечения – достаточно сбалансировать время, затрачиваемое на работу и отдых, исключить употребление спиртных напитков и наркотических веществ. Отказаться также нужно от психостимуляторов. Восстановить нормальный сон помогают прогулки на воздухе, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание.

Виды бессонницы

Происходящие нарушения возникают на фоне различных факторов, что зависит от формы заболевания:

• Адаптационная. Возникает, когда у человека происходят какие-либо изменения в жизни. Как правило, проходят самостоятельно и не требуют коррекции.
• Ложная. Развивается на фоне абсолютной уверенности в том, что заснуть не получится. Процесс отхождения ко сну кажется мучительным и долгим.
• Климактерическая. Возникает у женщин в период менопаузы и является естественным процессом. Ухудшение сна наблюдается у каждой третьей женщины.
• Возрастная. Пожилые люди часто сталкиваются с такой проблемой, что связано с происходящими изменениями в области головного мозга: наблюдается смена длительности разных фаз сна.

Предрасполагающие факторы

Проблемы со снов возникают по следующим причинам:

1. Употребление наркотических, психотропных препаратов или распитие алкогольных напитков.
2. Наличие индивидуальной предрасположенности (если родители или близкие родственники страдали подобными проблемами).
3. Вынужденное или принудительное бодрствование (посещение баров или клубов, ночные дежурства, пр.).
4. Психические нагрузки, например стрессы при сдаче экзаменов и др.
5. Интоксикации, последствия черепно-мозговой травмы, неврозы и депрессии.
6. Внутричерепное давление и нарушение процессов кровообращения.
7. Эндокринные заболевания, проблемы с почками и суставами.

На качество сна часто оказывают влияние социальные факторы. Комплекс неполноценности и отсутствие уверенности в себе приводит к тому, что человек перестает нормально спать. Искажение режима является не только психологической проблемой, но также следствием технологического процесса.

Инновационные изобретения (смартфоны, компьютеры и пр.) негативно воздействуют на человеческое сознание. Речь идет о том, что у нас отсутствует возможность расслабиться. Головной мозг остается активным до глубокой ночи у тех людей, которые предпочитают здоровому сну «общение» в социальных сетях или просмотр различных видеороликов.

Перед врачами стоит первоочередная задача – установить истинную причину бессонницы. Только после устранения предрасполагающих факторов можно говорить о назначении эффективной терапии.

Возможные осложнения

Мишень болезни – головной мозг. Для нормальных процессов жизнедеятельности требуется время на отдых, во время которого происходит переработка информации, полученной за день. Наиболее оптимальное время обусловлено физиологией человека: 21.00-22.00 – 5.00-6.00.

При нарушении режима мозг лишается возможности отдыха, что чревато к изменениям обменных процессов и прогрессированию расстройств психики.

Самые распространенные последствия недосыпа:

• панические атаки;
• астенические состояния;
• психические расстройства;
• различные депрессивные состояния.

На фоне перечисленных факторов происходит развитие генетических нарушений, связанных с психическими расстройствами, если к таковым имеется предрасположенность.

Что следует предпринять

Только компетентный специалист из области психиатрии может назначить эффективное лечение, предварительно разобравшись в том, что именно повлекло за собой прогрессирование патологического процесса. На основании полученных результатов проведенных исследований назначается эффективное лечение.

Не стоит откладывать визит к специалисту надолго, т. к. это может стать причиной необратимых нарушений со стороны психического здоровья. Следует понимать, что бессонница является серьезной проблемой. На первый взгляд проблема безобидна, но возникшие последствия исправить гораздо сложнее. Плохой сон не только доставляет моральный дискомфорт, но также наносит существенный вред здоровью.

Наше предложение