Бессознательную ходьбу по ночам и другие проявления лунатизма, причины и лечение которого обсудим ниже, еще называют сомнамбулизмом. Здоровый, на первый взгляд, человек вдруг начинает ходить во сне. Тут и выясняется, что проблема со здоровьем есть. Разберем, что такое лунатизм, опасно ли снохождение, что с этим делать.
Лунатизм у взрослых: причины и лечение
Сомнамбулизм – расстройство, когда человек совершает какие-то действия (ходит, говорит, убирается, переставляет мебель) во сне. Предположение, что лунатизм, причины, симптомы и лечение которого будем выяснять, связан с луной, современная медицина опровергла. Лунатики ходят не только при полной луне. Реальность в страшных историях про лунатиков – сомнамбулизм бывает опасным.
Лунатика распознают по открытым глазам, «стеклянному» взгляду, неосознанным автоматическим действиям. Приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких часов. О приступе лунатик узнает от посторонних – воспоминания об инциденте, как правило, отсутствуют. Лунатизм у взрослых лечения требует по причине, что лунатики могут причинить вред себе, травмировать окружающих. Страдающий сомнамбулизмом может споткнуться и получить травму, сесть в автомобиль и спровоцировать дорожную аварию.
Снохождение встречается у 1,5% взрослых. Причины его достоверно не изучены. Существуют лишь гипотезы о сопутствующих соматических или психических проблемах, в числе которых выделяют:
- болезни нервной системы;
- регулярное недосыпание;
- хроническая усталость;
- новообразования в мозге;
- черепно-мозговая травма;
- употребление антидепрессантов;
- употребление алкоголя, наркотиков;
- генетические факторы (наследственность).
Лечение лунатизма у взрослых требует сочетания психологических и фармакологических методов. Среди психологических выделяют психоанализ, арт-терапию, техники расслабления, гипноз, индивидуальную работу с психологом. Медикаменты нужны, когда сомнамбулизм является следствием болезни.
Для установления диагноза могут потребоваться анализы, проведение полисомнографии, ЭЭГ. Диагностика должна исключить похожие парасомнии – ночной ужас, сонный паралич, гипнагогические галлюцинации. Нужно тщательно собрать анамнез для установления первопричины.
Хотя лечение лунатизма требует точного определения предпосылок, есть универсальный совет – соблюдать гигиену сна. Это значит ложиться спать в одно время, соблюдать рекомендуемую продолжительность сна (7-8 часов). Из рациона нужно исключить алкоголь, кофеин, прочие возбуждающие продукты. Когда в семье есть лунатик, следует позаботиться о мерах безопасности – убирать на ночь опасные предметы, запирать окна, отключать электроприборы.
Лунатизм у подростков: причины, лечение
Систематически сомнамбулизм проявляется у 3-5% подростков, чаще страдают мальчики. Лунатизм у подростков лечения требует – опасно игнорировать, чревато пытаться решить проблему народными методами. Спящий снохождением подросток может травмировать себя (пораниться, ушибиться), причинить вред окружающим (ударить, убить).
Что касается причин, бывают разные – переутомление, недосып, информационная перенасыщенность, инфекционная болезнь, неврологические расстройства. Провокатором снохождения зачастую становится переходный возраст. Период гормонального всплеска – сильный стресс. К концу подросткового периода сомнамбулизм обычно проходит. Лишь 1% взрослых людей страдает сомнамбулизмом.
Оптимальный режим учебы и отдыха, достаточная продолжительность сна, ограничение просмотра телевизора, нормирование «общения» с компьютером – фундаментальные правила, которые необходимо соблюдать при лечении лунатизма у подростков и взрослых.
Лунатизм у детей: симптомы, лечение
Чаще лунатизм встречается у детей – 5% и более случаев диагностируется в возрасте 3-8 лет. У детей, кроме снохождения, часто встречается сноговорение. Ребенок может сесть с закрытыми глазами в кровати, начать бормотать, а спустя несколько минут лечь, продолжив спать. Детский сомнамбулизм принимает разные причудливые формы, но любая нуждается во внимании.
Лунатизм у детей лечения требует, когда обследование выявило органическую причину. Корни могут лежать в сложной беременности мамы, тяжелых родах, перенесенной ребенком черепно-мозговой травме, инфекционных заболеваниях. В этих случаях врач назначает медикаменты. Лекарственную терапию используют при СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
Распространенность детского СДВГ достигает сегодня 25-30%, снохождение часто становится спутником. Релаксационные методики, семейная психотерапия, прочие средства психолого-педагогической коррекции успешно решают проблему. Лечение может быть комбинированным – психологическая терапия сочетается с лекарственной.
СДВГ и других нарушений нет? Нужен правильный режим – гулять перед сном на свежем воздухе, организовать вечером тишину, во второй половине дня исключить компьютер, ограничить просмотр телевизора. Очевидно, причины и лечение лунатизма часто упираются в термин «режим». Убрав стрессовые факторы, нормализовав гигиену сна, в большинстве случаев с лунатизмом прощаются.